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懷孕能吃紫蘇葉嗎1、對準媽媽的好處1.1、助孕婦健胃解暑孕期如果出現嘔吐、腹脹氣、胃部不適、便秘等癥,可以通過紫蘇來改善情況。直接將紫蘇含在口中能止吐,也可以炒食或煲湯食用,這樣效果更好。另外紫蘇有祛寒、發汗的作用,可以用來治療風寒感冒。紫蘇,雖然隻是一片葉子,但是不能小看瞭它。紫蘇營養豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質,以及膳食纖維。對於食欲不佳的孕婦來說,孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營養能幫孕婦順氣,健胃,解暑。1.2、助孕婦安胎保胎紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。1.3、可改善脹氣懷孕後,孕婦如果感到脹氣的話,可以少量吃一些紫蘇,有利於改善這種現象。1.4、改善孕吐如果孕期孕吐相當厲害的話,也可以食用一些紫蘇,或者是直接含一些紫蘇來改善這種嘔吐的現象的。紫蘇梗還能增長子宮內膜酶的活性,對孕婦來說也是比較好的。2、對胎兒的好處有安胎的作用,準媽媽可以適量食用。紫蘇中鈣、磷元素含量較高,準媽媽適量補充,有利於機體吸收鈣質,對胎寶寶的骨骼、牙齒和大腦發育十分有益。而豐富的維生素E、胡蘿卜素有助於胎兒的皮膚健康和視力發育。孕婦吃紫蘇葉的時候要註意,如果是作為調味料的話,可將其做湯,可燉補,適量食用,不僅菜美,還營養保健。如果是想要利用紫蘇治療疾病的話,孕婦應該咨詢醫生。而且,孕婦如有溫病,或氣弱表虛,則不適宜吃紫蘇。紫蘇葉的營養價值紫蘇在中國常用中藥,而日本人多用於料理,尤其在吃生魚片時是必不可少的陪伴物,在中國少數地區也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,惡心嘔吐等癥。種子也稱蘇子,有鎮咳平喘、社痰的功能。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油,種子出的油也稱蘇子油,長期食用蘇子油對治療冠心病及高血脂有明顯療效。紫蘇葉的藥膳食療1、紫蘇生薑紅棗湯鮮紫蘇葉10克,生薑3塊,紅棗15克。砂鍋裡放溫水,將上述材料一起放入。用大火煮沸後改用小火燉30分鐘。將紫蘇葉和薑片撈出。然後繼續用小火煮15分鐘即可。本食療方暖胃散寒,行氣助消化。2、蘇子湯團紫蘇子300克。糯米粉1000克。白糖。豬油適量。將紫蘇子放入鍋內炒熟,研碎,放入豬油、白糖拌勻成餡。糯米粉用沸水和勻。做成一個個粉團,包入餡即成生湯團,入沸水鍋煮熟,出鍋即成。本食療方具有寬中開胃。理氣利肺的功效。3、紫蘇麻仁粥紫蘇麻仁粥有潤腸通便的作用,適用於產婦體虛腸燥、大便幹結難解者。需要用到的原料有粳米(100克),紫蘇子(10克),火麻仁(15克),制作方法先將蘇子、火麻仁搗爛,加水研磨,濾取汁,與粳米同煮成粥。此粥適用於孕中期的準媽媽。懷孕能吃紫蘇葉嗎?通過以上的介紹,答案是非常肯定的,紫蘇葉對於孕婦的作用還是很大的,孕婦可以在適當的時候吃一些紫蘇葉。以上就是養生之道網為您介紹的全部內容瞭,僅供參考喔!

新鮮的活螃蟹口味會更好,因此在吃蟹的情況下,很多人會更趨向於喜歡吃新鮮大閘蟹。而大閘蟹做為一種服用歷史時間比較久遠的食材,因此在餐廳廚房中大閘蟹也被產品研發出瞭很多不一樣的食用方法。針對大部分人而言,清蒸大閘蟹是更為普遍的一種食用方法,但是此外也有下列幾類食用方法能夠為大夥兒開啟新天地的大門口。螃蟹的做法:大閘蟹能夠直接生吃,可是要用酒和什麼其他調料醃幾日,因此直接生吃並不容易。並且萬一大閘蟹不新鮮,那並不是鬧著玩兒的。熟吃蟹,能夠炒,能夠蒸,還可以煮。炒較為不便,因此大部分人都蒸或煮著吃。洗螃蟹:無論怎樣燒,都得先把大閘蟹洗幹凈。能夠把大閘蟹放到洗碗槽裡先用小水泡一會。隨後用軟毛刷(可以用舊軟毛牙刷)把大閘蟹的身上的細沙清掉。一定要留意別讓大閘蟹咬瞭!蒸/煮螃蟹:洗好啦大閘蟹,就可以蒸/煮螃蟹瞭。要先把水燒開,隨後再把大閘蟹放到鍋中。調醬:在蒸/煮螃蟹的另外,你能調一下沾大閘蟹用的汁。先找一塊新鮮的薑片。把薑洗幹凈,切成細絲。把薑片放到碗裡,直往碗裡倒一些醋(鎮江香醋最好是),隨後再放一些糖。用筷子/匙羹把汁翻拌,就可以瞭。調完汁之後,你能看一下螃蟹蒸/煮好啦沒有。青蟹假如發紅瞭,就類似好啦。吃蟹:大閘蟹放涼瞭之後,就可以吃完。先把大閘蟹的身上環形的外蓋解開,如果是母的,你能在腹部的地區見到黃橙橙的蟹肉。它是大閘蟹的身上最美味的東西。你也會在兩側挨近大腿根部的地區見到一些白的像軟毛刷毛一樣的東西,那就是不能吃的。吃瞭蟹肉,就可以吃蟹棒瞭。蟹棒是乳白色像魚類一樣的東西。最好是把大閘蟹撕成兩截,那樣能夠把雪白雪白的蟹棒曝露出去。一般人最終吃螃蟹腿,由於吃螃蟹腿很耗時間,並且腿裡肉很少。可是大傢還是盡可能把腿吃瞭。有些人感覺腿裡的肉美味。吃螃蟹腿也是消磨時間,親人盆友聊天的好機會。你得想辦法把螃蟹腿裡的肉弄出。你能用專業吃蟹用的鐵夾把腿的殼子夾碎,還可以用木簽或是叉子把蟹棒弄出。留意:螃蟹殼有點硬,大閘蟹的腿也很尖。別把牙咬壞掉!最後一步:吃瞭大閘蟹,最好是立刻把螃蟹殼丟掉,由於大閘蟹很腥。蒸/煮螃蟹的鍋也得完全洗幹凈。自然,最好用香皂門把也洗幹凈。蔥薑大閘蟹原材料:大閘蟹1000克,鹽2.5克,雞精2.5克,白胡椒粉0.1克,米酒15克,食用油750克,蔥2.5克,生薑沫2.5克,木薯淀粉2.5克,米醋2.5克,香油25克。作法:血壓大閘蟹去殼清洗,打花刀成塊;血液取一碗放白湯、鹽、雞精、白胡椒粉、蔥、薑、蒜、木薯淀粉、芝麻油、香油,調為汁備用;補充將大閘蟹放入旺鍋中,稍炸成鍋。鍋留底油,下蔥根段進行爆香,添加大閘蟹烹酒,速蓋一下蓋子,倒進調準的汁,翻勻出鍋就可以。清蒸螃蟹原材料:大閘蟹,1000克,米酒15克,生薑沫30克生抽20克,白砂糖、雞精各少量,色拉油15克,米醋50克。作法:血壓將大閘蟹用清流水凈,放到器皿裡;血液將生薑沫放到小酒碗內,加熬熟的生抽、白砂糖、雞精、米酒、色拉油攪合。另取一小碗,放醋備用;補充將大閘蟹上籠,用火蒸15至20分鐘,至蟹殼呈紅色,蟹棒成熟時,取下。上菜時攜帶油調料和醋。

實際上奶水的儲存並並不是一件很輕輕松松的事兒,由於很多的媽媽們要工作,要工作中,不可以長期的給孩子喂奶,再再加小朋友由於年紀小,喝奶的頻次會較為經常,因此 這個時候要給孩子儲存好奶水,那樣的話放前飼養的全過程之中會更為輕輕松松一些,奶水的存儲是有方式 的,此外常溫狀態的奶水也需要加溫,能夠學習這種方法。 什麼叫母乳儲存母乳儲存:指的是由於奶水過多,小寶寶一時吃剩,或由於母親沒有時間喂奶,需要將奶水擠出,放入電冰箱儲存。奶水儲存最常常的狀況是工薪族母親,還稱"背奶母親"。"背奶母親"說的就這樣一群人:他們生瞭小寶寶休完生育假後,媽媽們要返回企業再次上班瞭,但如今很多媽媽們工作後並永不放棄純母乳喂養,隻是根據母乳儲存的方法,堅持不懈純母乳喂養。 奶水常溫下儲存時間初奶(生完孩子6天以內擠壓的奶)--27-32℃室內溫度內可儲存12個鐘頭。 完善奶水(生完孩子6天之後擠壓的奶)--15℃室內溫度內可儲存24鐘頭;19-22℃室內溫度內可儲存10鐘頭;25℃室內溫度內可儲存6鐘頭。 母乳儲存冷凍儲存時間母乳儲存一般應用冰箱冷藏室儲存。儲存時間一般是:0-4℃冷凍可儲存8天; 如果是冰箱冷藏室裡面含有的小冷藏盒,保質期為兩個星期; 如果是和冰箱冷藏分離的冷藏室,可是常常放料口取放物件,保質期為3-4月;如果是深層冷藏室,溫度維持在0℃下列,並不常常開關門,則保質期長達6月以上。 存儲過的奶水會溶解,看起來有點兒發藍、變黃或是發深棕色,這全是一切正常狀況。 母乳儲存的有效的方法分二步: 第一步 準備充分篇。調節哺乳時間、存款奶水。調整時間 母親工作前1-2周,剛開始給寶寶打心理狀態"預防針",依據母親工作後的作息時間表,調節、分配好孩子的哺乳時間,給寶寶一個融入全過程。假如工作中地址背井離鄉較為近,能夠在工作前喂飽,午睡時回傢瞭喂母乳一次,下班瞭再喂,再加晚間的幾回喂母乳,基本上就能考慮小寶寶的需要;假如背井離鄉遠,能夠事前將奶水擠出存儲好,請親人代喂1-2次,夜裡回到傢再喂母乳。存款奶水 能夠提早1-2周擠壓一些母乳儲存預留,將擠壓的奶水裝至器皿內冷藏或冷凍儲存。

內容摘要:亳州特產有古井貢酒、亳菊、義門熏牛肉、亳白芍、渦陽苔、幹阿膠養血膏、王冠雪茄煙、板橋無籽西瓜、渦陽幹扣面、孫集米酵子、利辛燒巴子、高公糖醋蒜、亳州牛肉饃、古井貢酒古井貢酒是一種濃香型大曲酒,產自亳州減店集。古井貢酒歷史悠久,過去,當地人用井水釀酒,釀出的酒效果極佳。明萬歷年間,被......亳州特產有古井貢酒、亳菊、義門熏牛肉、亳白芍、渦陽苔、幹阿膠養血膏、王冠雪茄煙、板橋無籽西瓜、渦陽幹扣面、孫集米酵子、利辛燒巴子、高公糖醋蒜、亳州牛肉饃、古井貢酒古井貢酒是一種濃香型大曲酒,產自亳州減店集。古井貢酒歷史悠久,過去,當地人用井水釀酒,釀出的酒效果極佳。明萬歷年間,被當做名產進貢,一直延至清代都列為“貢品”,遂得名“古井貢酒”。 古井貢酒香醇如幽蘭,入口甘美醇和,味經久不息。亳菊亳菊是安徽亳州的知名特產,花朵較松,容易散瓣。亳菊花是藥用菊科植物,亳菊主要生長在亳州市沿渦河流域,這裡有“中華藥都”的美譽,是被《中國藥典》收錄的亳芍、亳菊、亳桑皮、亳花粉四味中藥材之一。義門熏牛肉義門熏牛肉是產自亳州市渦陽縣義門鎮的一種風味美食,制作出來的牛肉形狀整齊,顏色鮮紅,香鮮無比,且味透易嚼,入口即爛,美味極佳,十分暢銷。渦陽義門鎮有很多回民,所以食牛肉是這裡人們的習慣,經過不斷的摸索,形成瞭一套熏制牛肉的方法,作出瞭獨特風味的牛肉食品。 亳州蘇趙梨蘇趙梨是一種優質的品種,產於亳州市龍楊鎮,這裡地處亳州市的最南端,環境好,適合種植梨子。亳州蘇趙梨特點是酥脆可口,甜中帶香,果肉純白,味正多汁,食之無渣,落地即碎。

春天是大傢爭先恐後減肥的季節,今天就給大傢推薦春季祛火保肝同時利於養生輕體的菜式。  一、清熱解毒的百菜之王——白菜  大白菜可以說最常見的菜式瞭,也被很多人不待見。其實大白菜一點也不辜負“吃百菜不如吃白菜的美名,營養素非常豐富,尤其是維生素C、維生素B族,鈣、鉀及膳食纖維。白菜含有豐富的纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化(消化食品)的功能,對預防腸癌有良好作用;維生素C可以美膚養顏,增強免疫力,預防衰老,還可以解毒保肝,豐富的鉀對於高血壓和痰濕體質都有很大的幫助,同時預防春天的困倦。美國紐約激素研究所的科學傢發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。  我國中醫講白菜味甘性平,可解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒,對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。  這麼一個不起眼的白菜是不是很好呢,這也是我把它排在第一位的原因。值得一提的是,最近正在上火或者是很容易上火的人群建議多吃白菜幫的部位,比吃葉子的效果更好。  食用方法建議:對於白菜的吃法很多,但這裡特別推薦涼拌大白菜絲,加一些醋,少許糖,一點精鹽和味精,當然還可以加點海蜇皮拌制,非常爽口開胃。還有一種做法是我個人特別喜歡的,白菜切兩厘米左右寬,10裡面左右的長度上鍋蒸5分鐘,炒勺加熱,加入少許油,薑絲,蔥絲炒香,再加入少許蠔油,一勺海鮮醬油,加入少許的水調和開,汁不需要粘稠,然後淋在白菜上,味道非常好。  二、祛火美味生食上品---油麥菜  油麥菜很多人不認識,是近年來出現的一個新朋友,在北方很常見,一年四季都有,含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1,B2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱,屬於葉用萵筍的一種,也是它演變而來,營養價值卻遠遠高於萵筍,比如蛋白質含量高出40%,胡蘿卜素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高33%,硒高1.8倍。油麥菜油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。  另外油麥菜微苦性微寒,對於一些上火的人群非常有效,利尿通便,養肝健脾,輕體瘦身。  食用方法建議:由於油麥菜特別柔嫩,色澤淡綠,口感也極為鮮嫩、清香,特別建議生吃,保留它的原味同時也保留更多的營養素。可以做點麻醬汁(海鮮醬油少許,一大勺芝麻醬,少許水調和開)淋在油麥菜上,味道非常好。  三、風靡全球的健康安全綠葉菜——苦苣  苦苣,也叫苦菊,含有大量的維生素、礦物質和苦苣菜精、類黃酮等植物化學物質,  可清熱解毒,清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消腫。此外苦苣中的維生素A和β-胡蘿卜素含量極高,比我們熟悉的胡蘿卜還要高,不僅對眼睛和皮膚的健康有益,還有很好的抗氧化、抗衰老、增強免疫力的作用;鈣含量也很高,很多人都覺得奶制品是補鈣的最佳來源,其實綠葉菜補鈣更全面一些,不僅富含和牛奶相媲美的鈣質,還很有幫助鈣質吸收和沉積的鎂,維生素K。  苦苣還有一個難得的優點,就是很少生蟲害。這樣菜農也就少用農藥,苦苣葉被農藥污染的可能性小一些,我們吃苦苣的安全性就多一分。春季裡早晚溫差較大,冷熱不均,是疾病易發季節。選擇食物提高身體素質,預防疾病,祛火養肝,可不要忘瞭綠油油的苦苣哦  食用方法建議:苦苣也是生食大軍中的一員,國外很多人選擇做沙拉,我們習慣拌制或者是蘸醬吃。如果是拌制的話,可以加點炒熟的瘦肉絲,一點彩椒絲,加點醬油,陳醋,少許糖,芥末末拌勻後即可。這樣的選擇,當然營養也自然沒的說。  四、藥食兼用的最佳肉食伴侶---冬瓜  冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,維生素和礦物質含量比較多,尤其是維生素C,高鉀低納,是典型的健康蔬菜,且水分較多,熱量基本可以忽略不計,是減肥上好的蔬菜,更具有多種保健功效。中醫講,冬瓜味甘、淡、性涼,具有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱解毒,祛痰熱咳喘、水腫、痤瘡等。  除瞭上面說的,因為它是藥師兼用的蔬菜,再講一下它藥用的部分。  ---由於冬瓜含維生素C較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。  ---瓜中富含丙醇二酸,能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,有良好的減肥效果。還含有葫蘆巴堿(冬瓜瓤中)它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。  ---冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100g中含膳食纖維約0.9g,對改善血糖水平效果好,另外,膳食纖維還能降低體內膽固醇。  除此之外,冬瓜還可以防止黑色素沉淀,抗氧化,保護腎臟,防癌等功效。  食用方法建議:冬瓜和各種肉類的味道都很搭,所以可煲湯,比如排骨冬瓜湯,羊肉冬瓜湯,還可以清炒,比如蝦仁炒冬瓜,蟹肉棒炒冬瓜,或者是和各種蘑菇一起炒食都是不錯的選擇。  五、降脂降壓的老牌明星——芹菜  芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質,其中鐵和胡蘿卜素、鉀最為豐富瞭,鐵含量為蕃茄的20倍左右。芹菜對人體最大的貢獻莫過於幫助平肝降壓降脂和利尿消腫瞭,這是大傢公認熟知的,此外芹菜也是一種高纖維食物,可以有效的幫助我們派出體內的油脂和垃圾,有清腸瘦身、預防結腸疾病的功效。我國中醫講芹菜可清胃熱,通血脈,利齒潤喉,明目通鼻,醒腦健脾,潤肺止咳。  當然芹菜還有利於安定情緒,消除煩躁的作用;豐富的鐵含量能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,經常使用能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮;還有降血糖、中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風都有著較好效果。  食用方法建議:西芹炒百合是最為推薦的,百合除瞭多種維生素和礦物質外,還含有一些特殊的營養成分,作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對多種季節性疾病有一定的防治作用,經常食用可以去火,加快皮膚細胞的新陳代謝,起到潤肺止咳,養心安神,美容養顏的作用,對女性的肌膚可謂是有內而外的滋養。這兩者的結合,非常適合春天幹燥、滋補、瘦身的需求。需要註意的是芹菜葉子也可以拌小菜,做餡等,因其營養價值更為豐富,所以千萬不要扔掉。  六、解酒保肝養顏瘦身佳品——黃瓜  黃瓜似乎大傢都比較喜歡吃,黃瓜味甘、性涼,具有清熱利尿的功效;對煩躁口渴,咽喉腫痛特別有效果。在營養上,含有蛋白質、脂肪、糖類,多種維生素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的可溶性膳食纖維,可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量,促進腸道蠕動,加速廢物排泄,改善人體新陳代謝;新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生;黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防酒精中毒;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝,用黃瓜搗汁塗擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋的功效。  所以對於肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者多食;並且是糖尿病人首選的食品之一。但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應少吃,因黃瓜性涼,胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。  食用方法建議:因黃瓜最為普遍,且不管南北兩方都可以生吃,炒菜,做湯。這裡特別建議用黃瓜炒雞丁,黃瓜切丁,雞肉切丁焯水,少許胡蘿卜丁一起炒熟,略微加點香油,少許的精鹽和味精,入口清淡且滿是黃瓜的清香,保有食物的原味,同時因為加入瞭雞丁,使得黃瓜不那麼寒涼,任何人群均可食用。


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